クローンと資産運用と私

クローン病と付き合いながら、妻と子どもと自分のため、投資や心の豊かな生活を考えています。

【クローン病の冬】湯たんぽで体調管理のすすめ

こんにちは,セイマル。(@seimaru0831)です。

 

先日から,本格的に寒くなってきました。

特にクローン病にとって,冷えは大敵です。

(体感的に)内蔵の動きが悪くなって,急に腹痛などに見舞われることも…

せめて夜は腹痛に悩まされずぐっすり寝たい…

 

そこで自分が活用しているのが湯たんぽ

すでに使っている方もいるかもしれませんね。

 

古臭いイメージがある人もいるかもしれませんが

最近の湯たんぽってけっこう見た目も改善されてる!

もし湯たんぽがないという人も,湯たんぽ代わりに使えるものも紹介してみようと思います。

 

ぜひ,体調管理の一環として取り入れてみてください。

 

 なぜ湯たんぽか

「暖をとれればいいじゃん」

と思う方もいると思います。

 

しかし,意外と湯たんぽって有能

昔はブリキだったり,他の金属だったりで

扱いもめんどくさいと両親から聞きました。

 

現在の湯たんぽは上の画像の通り,プラスチック(シリコンの場合も)製

やけど等の心配もありません。

昔に比べて使いやすさも向上しており,見た目も多種多様です。

けっこう長く足元が温かい

次にメリットですが

「寝付くまで温かい」んです

 

靴下とかは自分の体温で温かくなるので

タイムラグがあり,その間が寒い…

 

湯たんぽはすでに温かい湯なので,すぐに温かく

冷えるまでの時間もけっこう長いので気が付いたら寝てる(笑)

 

また,足元が冷えると腹痛が起こる方もいるのではと思います。

足元が温かいと,比較的お腹も落ち着きやすいです。

(個人差はあると思いますが,自分は冷えがモロに腹にきます)

代替案:張るカイロはどう?

「湯たんぽはいいけど,買うのはなぁ…」

という人は,以前紹介した貼るカイロ

 

【楽天市場】貼るカイロ の検索結果はこちら

 

これを足元に貼っておくのはどうでしょう?

自分は一人暮らしをしていた時に

日中貼っていたカイロ

(服の間とかに貼ってるとまだ温かいんですよね)

これを布団の足元に貼ってました。

 

外気に触れにくい環境で使っているとけっこうもちます。

寝るころにはちょうど布団が温かく

「簡易湯たんぽ」として活用していました。

 

これで湯たんぽが自分にあうか試してみるのもアリではないでしょうか?

冬の体調管理は難しいです

自分は冷えの時季になると体調を崩しやすく

けっこう気を遣っています。

 

皆さんの健康管理法も教えて頂けたらと思います。

今年の冬も,乗り切っていきましょう!

 

それでは

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